2011. április 4., hétfő

Szépítő kölessüti-túl egészséges és túl gyors

Látom kedvelitek az édességet...
Schwarci jött ezzel a recepttel és mondtam, hogy kizárt dolog, hogy én sütök, de aztán beadtam a derekam.
A napokban pedig egy régi kollégás csapatot vártam egy nagyon vega taggal.
A receptet innen emeltem, és itt is olvashatod, hogy mennyre egészséges a köles és mennyi mindenre jó a benne rejlő kovasav és egyebek. Ha nem kattintasz, csak annyi, hogy jó immunerősítő és a bőrnek is kiváló!

Hozzávalók:
1 bögre köles,
fél bögre dióbél vagy mandula,
fél bögre aszalt szilva,
2 alma kockára vágva (használhatunk más idénygyümölcsöt is),
én még tettem bele egy fél bögre meggyet is a frigóból
2-3 evőkanál valódi virágméz

Elkészítés:
A hozzávalókat egy nagy jénai tálba vagy mély tepsibe, esetleg zománcos lábosba teszem, felöntöm négy bögre vízzel, és előmelegített sütőben sütöm kb. fél órán át.

Én juharsziruppal tálaltam, de bármilyen gyümölcsös szósz tökéletes!

1 megjegyzés:

  1. Az a baj, hogy még mindig nem szeretek sütni, de ehhez a recepthez konkrétan MINDEN van otthon... légyszi' bonyolultabb sütikről írj Gyöngyi, mert így bizony sütnöm kell.

    VálaszTörlés